07162018Headline:

Nella notte tra Sabato 24 e domenica 25 marzo, torna l’ora legale. Lancette avanti di un’ora e il “jet lag”: gufi o allodole

Gli smartphone si aggiornano in automatico

24marzo 2018 da redazione

Il motivo dello spostamento dell’orario è come è noto il risparmio energetico, con l’ora legale c’è un minore utilizzo dell’illuminazione elettrica, si ottiene un risparmio energetico e monetario consistente, un vantaggio per l’ambiente e l’economia. Terna, la società che gestisce la rete elettrica nazionale, stima un minor consumo di energia elettrica pari a circa 562 milioni di kilowattora (quantitativo corrispondente al fabbisogno medio annuo di circa 200mila famiglie) e in bolletta risparmi per 116 milioni di euro

Questa modifica d’orario potrebbe creare alcuni disturbi temporanei alla salute delle persone, tipo il “jet lag”, il tipico mal di fuso orario di quando si viaggia che può intaccare il buon sonno, perché può alterare il naturale ciclo sonno-veglia. Può dare anche il mal di testa, oppure difficoltà di concentrazione e nervosismo, anche a causa della quantità di luce che assorbiamo nell’intera giornata. 

Questi effetti possono variare, e di molto, in ciascuno di noi in base alla:

  • propensione ad essere “gufi” (cioè animali notturni più attivi la sera)
  • oppure se ci sentiamo più “allodole” (più attivi nelle prime ore della giornata).

Dell’ora legale ne risentirà di più chi si riconosce nei “gufi”, invece quando si tornerà all’ora solare potrebbero avvertire qualche disagio le persone che hanno un ritmo biologico tipo “allodole”.

L’ora solare verrà ripristinata nella notte tra il 27 e il 28 ottobre 2018.

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